گوناگون
-
چیپس کدو سبز خانگی؛ جایگزینی خوشمزه برای چیپس‌های معمولی و چرب!
کدو سبز فقط برای خورش و غذاهای رژیمی نیست؛ با یک روش ساده می‌توانید برای وقت هایی که هوس یک…
بیشتر بخوانید » -
آش آلوی قم مخصوص وگن ها
آش آلو و عدس غذای محلی معروف استان قم است که با مواد در دسترسی آماده می شود و طرز…
بیشتر بخوانید » -
اگر کلسترول بالایی دارید، صبح‌تان را این‌طور شروع کنید
اگر کلسترول بالایی دارید، لازم نیست روزتان را با تغییرات سخت و پیچیده شروع کنید. چند عادت ساده صبحگاهی مثل…
بیشتر بخوانید » -
باشگاه نمی‌روید؟ این عادت ساده می‌تواند خطر بیماری قلبی را کاهش دهد
بالا رفتن روزانه از پله‌ها ممکن است خطر بیماری‌های قلبی و مرگ زودرس را کاهش دهد. محققان می‌گویند این عادت…
بیشتر بخوانید » -
این ۱۲ صبحانه شگفت‌انگیز به کاهش چربی خون کمک می‌کنند
اگر چربی خون بالا دارید، انتخاب صبحانه مناسب می‌تواند به کنترل کلسترول و تری‌گلیسیرید کمک کند. از اوتمیل و عدسی…
بیشتر بخوانید » -
صدها تغییر در بدن؛ فقط با ۳ دقیقه ورزش شدید!
فقط سه دقیقه ورزش شدید ممکن است تغییرات گسترده‌ای در بدن ایجاد کند؛ پژوهشگران در یک مطالعه جدید صدها تغییر…
بیشتر بخوانید » -
افزایش ۲.۵ برابری خطر سرطان معده با مصرف این نوشیدنی ها
مطالعه‌ای جدید از ارتباط نگران‌کننده مصرف روزانه نوشیدنی‌های شیرین با افزایش خطر سرطان معده خبر می‌دهد؛ ارتباطی که البته هنوز…
بیشتر بخوانید » -
عشق سالم چه شکلی است؟؛ ۷ حقیقتی که باید بدانید
شاید یکی از مهم‌ترین حقیقت‌های عشق این باشد: قرار نیست کسی بیاید و تو را کامل کند. یک رابطه سالم…
بیشتر بخوانید » -
صبح ورزش کنیم یا عصر؟ ؛ بهترین زمان تمرین برای لاغری بالاخره چه ساعتی است؟
اگر فکر می‌کنید برای چربی‌سوزی، عضله‌سازی یا افزایش عملکرد حتماً باید ساعت خاصی از روز ورزش کنید، شاید وقت آن…
بیشتر بخوانید » -
پله نوردی برای چه کسانی ممنوع است؟ | پایین آمدن از پله‌ها به این دلیل آسیب‌زاست
یک متخصص فیزیوتراپی می‌گوید: برخلاف تصور رایج، پایین آمدن از پله‌ها فشار بیشتری به زانو وارد می‌کند. قاب فردا به…
بیشتر بخوانید »
